授乳後は胸がしぼむ!あなたがやった効果を感じた対処法は?

授乳後は胸がどうしてもしぼんでしまいますよね。
私が行ったバストアップ対処法は主に2つです。
1、大胸筋を鍛える。
大胸筋は合掌しながら腕を上下に動かしていました。暇な時に10回程やると一日に結構な回数になります。
2、お風呂でマッサージ。
お腹と背中のお肉を胸へ向かってマッサージしていきます。
体を洗いながら石鹸ですべりが良くなるので、とても効果的にバストアップが出来ました。

3067859 02

 

 

授乳後は胸がしぼむとは聞いていましたが、まさかここまでしぼむとは思ってもみませんでした。
そこで私が試してみた対処法はバストアップの効果のあるサプリを服用する事です。
これは半信半疑で試してみたのですが、サプリを飲み始めて3ヶ月を過ぎたぐらいから胸に張りがよみがえり、しぼんでいた胸が少し元の状態にもどりました。
サプリって本当に効果があるんですね。

3067860

 

 

元々貧乳の私ですが、妊娠中や授乳中は胸がそれなりに大きくなりました。
夫からも喜ばれていたものの、授乳後には見事に萎んでいきました。
そこで私が行ったバストアップの対処法は、とにかくマッサージする事です。
本で調べたリンパマッサージを繰り返し、またブラジャーにはワキの肉までかき集めて入れるようにしました。
その結果、授乳中とまではいかずとも、妊娠前よりはバストアップしたと思います。

3068848

 

 

1年間授乳しましたが、もともとのサイズより2サイズ下がりました。しぼんでハリもなくなってしまいました。
対処法といえるかはわかりませんが、お風呂の時や時間のある時に、脇やお腹のお肉を胸のほうに寄せたり、ブラジャーを正しく付けるように心がけたり、胸の筋トレをしたりしたら、授乳後に比べたらすこしバストアップしました。

3068849

 

 

産後母乳でわが子を育て、授乳後たちまちおっぱいがしぼみ小さくなってしまいました。見ると気持ち的に悲しくなりました。そこでバストアップのために行った対処法は、胸にまず筋力をつけることでした。胸の前で手を合わせるのを毎日、時間があるときに行いました。もう一つ行った対処方法は姿勢を正すことです。授乳をしている期間が多いと前かがみになることが多く、いつの間にか姿勢が悪くなったのでそこに気を付けました。

3070663

 

 

友人から授乳後は驚くぐらい胸がしぼむよと教えられており、授乳が終わる前から対処法を考えていました。
私はネットの口コミなどを参考に、バストアップ出来るマッサージを続けてみました。
その結果、授乳中の頃の胸のサイズよりは若干小さくはなりましたが、それなりに胸の大きさを維持出来たと思います。
久しぶりにあった知り合いにも、「昔より胸が大きくなったね」と驚かれました。

3070664

 

 

妊娠中はあんなにあった胸が授乳後は悲しいくらいにしぼんでしまいショック。
対処法のひとつとして授乳中もしっかりとサイズの合ったブラジャーを付ける事。
しぼむだけではなく、なんとバストアップにも一役買いますよ。
そのためにもちゃんとした下着選びをした方が良いです。
フィッティングアドバイザーの資格を持った方にアドバイスを頂くのが一番です。

3076650

 

 

授乳後に私が行った対処法は、矯正下着です。お腹や脇腹の肉を胸に持ってくるようにしました。お腹や脇腹の肉は出産前よりもたくさんあったので……。また、胸に向けて肉を寄せるマッサージを毎日やりました。マッサージをすることで胸の血行も良くなり、ハリも出てきました。それを毎日、数ヶ月続けていたら、出産前よりバストアップできました。

3076651

 

 

授乳後に胸がしぼむのは出産を経験した人なら誰しもあると思います。そこで、少しでもバストアップや現状維持をしたいと思ってやった対処法は常に矯正下着や就寝時に着けるブラをしてました。常に「お肉にあなたの位置はそこなのよ!」と教え込むようにトイレに行った際とかにズレてないかチェックしたりしてバストの形を綺麗に保つようにしていました。

3076652

 

 

私も、授乳前に比べると授乳後やはりバストダウンしていたのがはっきりと分かったので、自分なりにバストアップの方法を調べました。
まず、バストアップに効くという、プエラリアがはいっているものやお茶を飲んだりと試してみましたが余り私には効果がなくそれの対処法を考えた末自分の中で効果があったものが、豆乳を飲む事と、マッサージを欠かさず毎日やる事で少しずつ多少ではありますが変わっていってるきがします。

3076653


関連記事


ランキング


おすすめ記事