睡眠はバストアップと関連性があるのか?寝る時あなたは?

睡眠時に胸は成長しているのか?

寝る子は育つという言葉がありますが、バストも睡眠をとっている間に育っているのでしょうか?たくさん睡眠をとったらバストアップしていくのでしょうか?

睡眠中には2つのホルモンが分泌されています。1つは、成長ホルモンといい、身体を成長を助けるホルモンです。このホルモンは、身体の疲れをとったり、キレイな髪を作ったりするために分泌される、大人になってからもとても必要なホルモンです。

2つめは女性ホルモンです。女性ホルモンは身体にキレイな丸みをつけ、ふっくらとした女性らしい身体を作ってくれる大切なホルモンです。睡眠中に女性ホルモンが分泌されると、バストにもふっくら丸みがつくため、キレイなバストが作られていきます。

細い手足、腰のくびれがあっても、バストに丸みが無かったら、キレイで魅力的な女性の身体には見えないような気がします。女性なら、美容と健康のためにもしっかり睡眠をとれるといいですね。

睡眠不足はバストが育たないのか?

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睡眠不足の時ってどんな気分で過ごしていますか?イライラしたり、周りの人に攻撃的な態度をとってしまったりしていませんか?身体もだるい。頭の中もごちゃごちゃしていて、楽しくない。何をしても、おもしろくない。

心の機嫌が悪いと、身体はストレスを感じ、肌荒れ、生理不順、過食など、女性にとってはあまりうれしくない症状がでてきてしまいます。

特に睡眠をとっていない状態になると、バストアップに必要な女性ホルモンと成長ホルモンが分泌されないため、バストアップしづらい身体になってしまいます。バストをキレイに育てるためには、しっかり睡眠をとってバストアップホルモンを分泌させましょう。

睡眠不足で身体が疲れていると、バストアップどころか、目の下にクマができ、顔色も悪く、全体的に老けて見えてしまうため、美しい女性には見えません。

睡眠不足で身体がやつれてしまうと、バストもやつれてしまうので睡眠時間は大切しましょう。

・何時から何時まで寝ているべき?

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睡眠中にバストアップホルモンが分泌されている事は分かりましたが、いつ睡眠をとってもバストアップに効果があるのでしょうか?昼も夜も睡眠をしていたら、バストアップできるのでしょうか?

睡眠をとるといっても、夜働いて昼寝ている人もいます。夜更かしが楽しくて、気がつくと朝になっている人もいませんか?

夜型生活の人には残念ですが、バストアップに効果のある睡眠時間は、夜の10時から深夜2時です。お肌のゴールデンタイムもこの時間だといわれています。

でも、夜更かしが楽しい人にとって、夜10時に寝る事は楽しくないですよね。そういう人は、せめて深夜2時までにベッドに入る。を目標にしてはどうでしょうか?少しだけでも、バストアップのために、心がけてみませんか?

寝る時の体勢・姿勢は?

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寝る時間を気にしていたら、寝る体制も気になってきませんか?バストアップのために夜10時にベッドに入り、さらにバストアップしやすい体制で寝ましょう。

横を向いて寝ている人は、バストが横に流れてしまい、形が崩れていってしまいます。うつぶせで寝ている人は、身体の重みでバストが潰れてしまい、血行も悪くなりバストが成長しにくい状態になっています。バストに負担をかけない体制で寝ることが大切です。バストアップしたい女性は寝る体制も意識してみましょう。

バストに一番負担のかからない体制は、上を向いて寝る、仰向けという体制です。仰向けで寝るとバストが身体の重みで潰れることもないですし、横に流れていってしまう心配もありません。

ブラを付ける?付けない?

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寝るときって、ブラを付けていますか?付けていませんか?

ブラを付けたままだと窮屈で眠れない人もいると思います。昼用のブラだとワイヤーが入っているので、寝返りを打つたびにワイヤーが気になって、ゆっくり眠れない人もいますよね。

だけど、バストの形が崩れるからブラを付けて寝たほうがいいと聞いた事もあるような?バストアップのためなら、付けて寝たほうがいいのでしょうか?

毎晩、寝るときにブラを付けて寝ている人は、ブラを付けていないと、バストが安定しないし、少し横を向いただけで、バストの形が崩れていってしまうような気がしますよね。

昼用のブラは、洋服を着た時にキレイなボディラインに見えるように作られているため、ワイヤーが入っていたりします。そのため、夜、付けて寝るとワイヤーがバストの成長を邪魔してしまうので、できれば夜用のブラを付ける事をおすすめします。

夜用に作られたブラは肌当たりもよく、締め付けもないので、ゆっくりと寝れますよ。

・寝る前に何かを飲むべき?(摂取)

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寝ている間にバストが育つということは、寝る前にバストアップに効果のある物を飲んでから寝たほうがいいような気がしませんか?

寝る前に飲むと、バストアップに効果のある飲み物は牛乳です。牛乳の中にはタンパク質やカルシウムが入っています。この成分はバストの土台となる大胸筋を大きくするため、バストの成長を助けます。

そしてこの成分は、寝ている間に吸収されやすいので寝る前に飲むと、バストアップ効果が出やすいです。

・寝る前のマッサージ、ストレッチは有効か?

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お風呂から上がった後にストレッチをすると、血行がよくなって身体が柔らかくなると聞いたことがありませんか?

バストも血行がよくなると、乳腺が発達し、バストにハリが出て変化をおこしやすくなります。

特に寝る前にバストをマッサージして血行をよくして寝ると効果が出やすいですよ。マッサージの仕方は、背中や脇の肉をかき集めるようにしながら、理想のバストの形をイメージして、作るようにマッサージしましょう。肌の摩擦が気になる人は、専用のマッサージクリームもありますよ。身体の肉は移動すると信じてマッサージをしましょう。

・まとめ

睡眠をしっかりとって、健康な身体を保つという事は、女性らしくて魅力的な身体を作るという事になりますね。昼夜逆転の生活をしていても、深夜2時までにベッドに入る事を心がけたり、寝る前にマッサージをしてみるなど、少しの工夫でバストアップができそうな気がしませんか?

夜用のナイトブラを取り入れてみたり、女性らしい新しい物を生活に取り入れる事は、かわいい物が増えていって楽しいですよ。

女性として、バストアップについて知っておく事は、絶対に損しないと思います。これからもドンドン魅力的ないい女になって行きましょう。


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