筋トレによるバストアップ体験談。その方法と効果は?

バストアップに効果的と記載のあった筋トレ用の器具を購入しました。
バネがついているものを胸の前で縮めたりして鍛えるというものです。
トレーニングをすると確かにバストの上側と背中の筋肉が使われている感じでしたが、脂肪が少なすぎるせいか胸が豊かになるといった感じはほとんどなくがっかりしてしまい継続することが出来ませんでした。
埼玉県在住 女性

ジムのトレーナーに背中と両脇の筋トレを集中的に行なったら胸に張りが出てバストアップ効果があると指導を受けて4ヶ月間運動を行いました。
運動をする前はバスト79cmだったのが運動後は86cmになっていて驚きです。下着売り場で誇らしげにDカップサイズのブラジャーを買っています。
千葉県在住 女性

腕立て伏せや胸の前で手のひらを合わせて押すようにするバストアップ効果のあると筋トレがよく言われますが、バストの形がきれいに見えるのはバストを吊る筋肉なので腕立て伏せや胸の前で手を合わせて押すようにする方法ではありません。
私は、手を合わせて押すようにする方法を長くしていましたが釣り鐘型のバストが丸くなってしまって、ちょっとガッカリでした。
北海道在住 女性

大胸筋を中心に筋トレを行なうとバストアップ効果が得られるという情報を聞き、実践しました。
バストの大きさは特に変化はありませんでしたが、大胸筋が鍛えられたことによって、バストの位置が少し上になって垂れ防止になります。
茨城県在住 女性

もともとバストは大きい方だったのですが、その影響で垂れてしまうことがありコンプレックスになっていました。
そのため胸の前で両手を合わせて押し合うようにして胸筋を中心に筋トレをすると張りが良くなったことに加えてバストアップ効果を得ることが出来ました。
大阪府在住 女性

バストアップには、胸の筋トレがよいと聞き、実践しています。
元々バストが小さい事で悩んでおり、彼氏ができてからは酷く気にするようになりました。
筋トレをするようになり、胸元にハリ感の効果が出てきたのを実感しています。
神奈川県在住 女性

後にしぼんだ胸、年齢と共に貧相になるデコルテエリア。
某身体ケアスクールに通い、本格的にバストアップに取り組みました。
胸筋、上腕部筋の筋トレを行うことにより、目に見えた効果を得ることができました。
同時に、デコルテラインに張りが生まれ、弛んだ二の腕の引き締めにも効果が。
このエリアは人目につきやすく、年齢を感じさせる重要ポイントとなるため、
筋トレで常に美しいラインを築いておくことをお勧めします。
東京都在住 女性

小さなお胸の私でしたが、大きくなってくれないかなっと考えていて、友達とも話をしていたりしていたなか、友人が雑誌で筋トレでバストアップ効果のある方法があると読んだそうです。
その内容は腕立て伏せ。筋トレが苦手ですが頑張ってみた結果、少しバストアップしました。
岡山県在住 女性

胸が大きい人に憧れ、どうしてもバストアップしたいと考えていました。
姿勢が悪いと大きくならないと聞いたので、姿勢を良くするための腹筋背筋を鍛えることから始め、次に大胸筋を意識しました。
筋トレの効果でハリのあるバストとなり、1カップ大きくなりました。
愛知県在住 女性

バストアップするためには胸の筋トレが効果的だと聞いて毎日続けています。
といっても難しいことをしているわけではなくて、両手を合わせて胸の前で押すというだけの筋トレです。
筋肉がついてハリが出てきたのでバストアップ効果もあったと思います。
埼玉県在住 女性


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